Éliminer les excès des fêtes, retrouver de l’énergie et repartir sur de bonnes bases. Pour beaucoup, le sport s’impose comme une évidence en ce début d’année. Salle de fitness, CrossFit ou activités en plein air : chacun choisit son rythme et ses objectifs.
« Nouvelle année, nouvelle résolution. On expérimente de nouvelles choses. C’est un sport complet, ça te pousse à chaque séance. On en sort exténué, mais c’est motivant. L’objectif, c’est de tenir toute l’année et de progresser par paliers » explique Julien Laurent, nouveau pratiquant de CrossFit.
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Si janvier est souvent synonyme de forte affluence dans les salles, le démarrage peut parfois être plus progressif. « En général, il y a beaucoup de monde à cette période. Cette année, on sent un peu moins d’affluence au début. Les fêtes, la fatigue, l’alcool, le manque de sommeil… Mais petit à petit, les gens reviennent et les salles se remplissent », observe Poetea Guehenneuc, coach sportive.
Si certains ont levé le pied en décembre, d’autres ont continué à fréquenter les salles jusqu’à la dernière minute. Même pendant les fêtes, la régularité reste leur priorité. « J’ai pas lâché, j’ai continué. Pendant les fêtes on mange beaucoup, donc il fallait décrasser tout ca, tout le ma’a ! Après, j’ai arrêté le 25 et le 31 parce que la salle était fermée, mais sinon j’étais la » confie Pauline Favergat, pratiquante de CrossFit.
Pour ceux qui préfèrent l’extérieur, la fin des fêtes est aussi l’occasion de renouer avec le sport en plein air, seul ou en groupe, et de profiter du cadre naturel. « Cette année, c’est une année de sport. Objectif : perdre du poids et avoir le feeling. Tous les jours, du lundi au dimanche, je reviens pour faire du sport et avoir le 8 pack » admet Tama Ateo, adepte de course sur route.
Entre reprise en douceur, nouvelles disciplines et habitudes déjà bien ancrées, le défi reste le même pour tous : maintenir la motivation sur la durée et faire vivre ces bonnes résolutions bien au-delà du mois de janvier.
