Comme nombre de personnes, le téléphone est peut-être le dernier objet que vous avez en main avant de dormir, et le premier que vous attrapez à votre réveil. Sur nos écrans les vidéos défilent, et le temps avec.

Les conséquences sur les plus jeunes, mais aussi sur les adultes sont nombreuses : troubles du sommeil, concentration alterée, anxiété, fatigue visuelle…

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Pour se questionner sur notre rapport aux écrans et trouver des astuces pour cesser de scroller, la Fédération des coachs de Polynésie lance un premier atelier. Cette session condensée de 2 heures doit permettre aux participants de prendre conscience de l’impact du « scrolling » dans leur vie, mais aussi de trouver des outils pour réduire son temps d’écran.

Si les professionnels de santé alertent régulièrement sur le sujet, l’approche de cet atelier sera celle du coaching. Il s’agira de mettre en place des techniques pour obtenir un changement et peut-être se reconnecter… au monde réel.

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